Скука... Кстати многие не различая эту самую скуку и не зная, как с ней бороться уходят в деструктив🥴 печально, но факт
Откуда берётся и что с ней делать?
1. Отсутствие смысла (если нет какой-то мотивации в действии, то мозгу быстро надоедает, то чем мы занимаемся. Одно из условий это вовлечённость в действие и интерес) Ищите действительно то, что вам интересно - работа, хобби, увлечения 2. Страх перед сложными задачами (лучше в итоге ничего не делать, чем что-то делать. А вдруг ничего не получится, постою поскучаю в сторонке) Если каждый день делать хотя бы один минимальный шаг, то результат обязательно будет. 3. Автоматизм, совершение изо дня в день одних и тех же действий (в нас заложена программа к развитию и постоянному изучению чего-то нового, но если жить в рамках и установках социума, то жизнь превращается в "день сурка") Ищите ограничивающие вас установки, их в действительности очень много 4. Неудовлетворённые потребности (они могут быть глубинными и не осознаваемыми, если они не удовлетворяются, то соответственно энергия уходит в минус и наш мозг не видит дальнейшего развития) Учитесь осознанности. 5. Переизбыток информацию и хроническая усталость (перегруз организма это тоже плохо, поэтому нужно искать здоровый баланс между активностями и отдыхом)
Если вы всё-таки заскучали или замечали, что частенько бывает такое состояние. Перечитайте пункты выше и подумайте, а в чём же всё-таки причина именно вашей скуки.
#техника Не устану напоминать, что наше подсознание и зона бессознательного хранит информацию очень полезную для нашего развития и тонуса. Главное это найти ключики к нему.
Техника, которая позволяет "вытащить" в зону осознавания, то что действительно вам интересно, а так же осознать неудовлетворённые потребности.
Обычная фраза "А что, если...." И её нужно продолжить первым,что придет вам в голову и написать не менее 15 пунктов, которые будут содержать конкретные действия. Не надо долго думать и ломать голову, можно написать даже самые "дурные" идеи. Потом просто поисследовать их, проверить на реалистичность и практичность. Как вариант заменить на другие)
Первые три которые пришли мне в голову))) * А что если, раскрасить картину * А что если, сшить платье * А что если, сделать фотосессию....
Делитесь в комментариях, что вам первое пришло в голову 💓
