Как брать ответственность на себя и не "выгорать"?

Продолжая тему народной мудрости в управлении, хочу затронуть идею, которая давно звучит в бизнес-обучении — концепцию жизненных позиций: Автора и Жертвы. Эти термины часто встречаются на тренингах, но на деле они куда ближе к здравому смыслу и личной зрелости, чем к психологии успеха.

💡 Что это значит Позиция Автора — это когда человек берет ответственность за события и их исходы на себя. Позиция Жертвы — когда он объясняет происходящее внешними обстоятельствами: «начальство не дало», «рынок упал», «не повезло».

Обе позиции несут в себе и выгоды и недостатки.

🧑‍🎨ПОЗИЦИЯ АВТОРА Плюсы: ➕ Контроль над жизнью. Автор считает, что результат зависит от его действий. И он их предпринимает. ➕ Активность и инициативность. Автор ищет способы, а не оправдания. Он действует, даже когда условия неблагоприятны. ➕ Влияние на окружение. Автор своим примером вдохновляет других, повышая общий уровень ответственности в команде.

Минусы: ➖ Риск гиперответственности. Автор может брать на себя всё, включая то, что от него не зависит, и выгорать. ➖ Чрезмерная самокритика. При неудаче автор винит себя, что может вызывать чувства фрустрации и неполноценности. Или даже приводить к “самобичеванию”. ➖ Иллюзия полного контроля и всемогущества. Иногда мир действительно непредсказуем, и не всё возможно изменить, особенно если это касается других людей и их поведения.

ПОЗИЦИЯ ЖЕРТВЫ Плюсы: Снижение внутреннего давления. Неудачи объясняются внешними факторами — проще сохранять самооценку. ➕ Комфорт и стабильность. Нет необходимости постоянно что-то делать или менять. ➕ Социальная поддержка. Жалость и сочувствие со стороны могут приносить эмоциональное удовлетворение или приводить к нужным действиям от других людей. Минусы ➖ Отсутствие роста. Человек не учится на опыте, потому что всегда ищет виноватых вовне. ➖ Пассивность. Привычка ждать “лучших обстоятельств” блокирует действия. ➖ Зависимость от внешних сил. Судьба, начальник, погода — всё влияет, кроме собственных действий. ➖ Эмоциональная нестабильность. Постоянное чувство беспомощности усиливает тревогу и апатию. ➖ Потеря влияния. В глазах других человек выглядит слабым и лишенным инициативы.

БАЛАНС На практике важно уметь находить баланс в этих позициях и завершая историю народной мудрости, я нередко мысленно обращаюсь к следующей молитве:

> "Господи! Дай мне силы изменить в моей жизни то, что я могу изменить, дай мужество и душевный покой принять то, что изменить не в моей власти, и дай мне мудрость отличить одно от другого."

Она идеально отражает необходимость адекватного отношения к жизненным ситуациям и позволяет выйти из фрустрации/апатии, а значит восстановить способность критически мыслить и принимать управленческие решения, что крайне важно для руководителя.

Всем душевной гармонии и продуктивной рабочей недели😊

#рефлексия

Как брать ответственность на себя и не "выгорать"? | Сетка — социальная сеть от hh.ru