Формула стабильности Ожидания + гибкость = спокойствие

Мы редко страдаем из-за событий. Мы страдаем из-за разницы между тем, как «должно быть», и тем, как есть на самом деле. Чем жёстче ожидания, тем больше всё бесит. Чем мягче рамки, тем легче жить, даже если ситуация далека от идеала.

Гибкость — не «пофигизм». Это способность перестроить себя быстрее, чем обстоятельства успеют сломать планы.

Спокойствие — умение сказать себе: «Да, я этого хочу, но сейчас по-другому, и я не развалюсь».