Пока читаются новые книжки, которыми я конечно, же поделюсь….

Задумалась над тем, как часто мы сами "помогаем" себе обмануться.

С детства окруженные мыслью, что в этом сложном мире нам нужно опираться на себя, мы часто забываем, что мозг — как та самая подружка, которая кричит: «К чёрту подробности!» — и отталкивает, недолго копаясь, всё, что тянет нас из привычного и тёплого комфорта.

Даже если этот комфорт — липкая жижа из вранья и страха перемен.

Например, эмоциональное обоснование: раз мы своя опора, значит, надо безоговорочно верить своим эмоциям (внутри мы гордо называем это интуицией). И что этот «советчик» нам может нашептать?

• Если я скучаю — то могу решить, что этот человек мне нужен. А на деле скучаю я по иллюзии, по тому, кем он мог бы быть, по тому, кем была я в его присутствии.
• Если я злюсь — это плохо, так чувствовать неправильно, нельзя, ведь злость — это плохо. И я загоняю её внутрь, где она превращается в тихое саморазрушение. Потому что не дала себе права просто сказать: «Мне больно, и я в ярости от этой боли».
• Если мне кто-то нравится (как было со мной) — то этот человек для меня уже хорош, ведь мой мозг провел «привычную фильтрацию»: он красив, умён, с ним интересно. И я доверяю сиюминутной химии, потому что она привычнее и проще, чем долгий, трезвый анализ.

Вывод, который я для себя сделала:

Наша психика — не враг. Но часто она пытается защитить нас старыми, проверенными в детстве способами. Но если в пять лет стратегия «притвориться, что всё хорошо, чтобы не злить родителей» — может быть спасением, то взрослому — она становится тюрьмой.

Настоящая опора на себя — это не слепая вера в первую пришедшую в голову эмоцию.

Это — способность наблюдать за этими эмоциями, как за погодой за окном.

«Ага, накатила тоска. Интересно, что её вызвало? Напоминание в виде песни? Одиночество вечером? Это не знак, что мне кто-то "нужен". Иногда это просто — естественный процесс отвыкания или перестройки на новые рельсы».

Быть себе опорой — значит, не бежать от дискомфорта злости или скуки, а выдерживать его. Спросить себя: «На что я на самом деле злюсь?».

Это муторно. Это не так эффектно, как следовать «интуиции», которая на поверку оказывается замаскированной травмой. Но только так мы перестаём быть соучастниками самообмана и начинаем строить будущее не на зыбком песке сиюминутных чувств, а на прочном фундаменте самоуважения.

А ваша психика вам сегодня какую удобную, но опасную сказку нашептала?

#психология #самообман #интуиция #травмы #эмоции #рефлексия #выгораниеотношений