Как дефицит внимания в детстве влияет на вас во взрослом возрасте — это чувство будто внутри есть какая-то ненаполненная пустота. Тихое, фоновое ощущение, что с вами «что-то не так», и вы прикладываете невероятные усилия, чтобы это скрыть.

Часто корни этого чувства лежат в простом и болезненном дефиците — дефиците качественного родительского внимания.

Речь не об абьюзе или насилии. Речь о хроническом недостатке — теплого взгляда, одобрения, живого интереса к вашему внутреннему миру.

Ваша психика, будучи ребенком, выработала стратегии выживания, чтобы получить хоть каплю этого тепла и внимания. И теперь уже во взрослом возрасте вы продолжаете следовать этим стратегиям, которые превратились в источник страданий.