Проактивность — возможность действовать самостоятельно, а не пассивно ждать это событие. Например, когда вы договорились с одним журналом на публикацию, а он вас игнорирует — вы не используете автоматическую реакцию «все кончено», а останавливаетесь в моменте и ищете способы куда написать еще. Такой подход полезен и в будни, и в выходные, и на работе, и в повседневности. Часто мозг стремится к упрощению, поэтому выдать стандартную реакцию — как говорится, база. Но раздражение и постоянный стресс еще никому не помогли. Управлять своим мозгом нелегко: никто не учит малыша, что вместо плача можно задуматься: а почему это вызывает слезы? Но в осознанном возрасте можно потихоньку переучивать себя адекватно оценивать ситуацию — брать паузу, спросить себя стоит ли это дело моих эмоций. Мне тоже сложно быть всегда проактивной, мозг так и стремится ворваться в бесконечные эмоции терзания и несправедливости этого мира. Правда, на такие всплески может и здоровья не хватить, поэтому важно может иногда и нехотя, но пихать осознанность в свою реальность. Всего лишь стоит спросить «а почему я делаю вот так?». Временами это может помочь понять что-то новое о себе. А вы как часто задумываетесь над своими эмоциями?