Вчерашние подвиги расписанные по весам

1. Разгибание ног на тренажере сидя 4х20. 45х20 52х20 52х20 52х20 2. Присед со свободным весом 15-15-12-12-10 с повышением веса 40х15 40х15 45х12 50х12 55х10 3. Жим ногами в тренажере 20-15-15-12-10 с повышением веса 100х20 125х15 150х15 175х11 4. Сгибания ног в тренажере 4-20 45х15+38х5 38х15+31х5 28х20 28х20 5. Становая тяга 4х15 70х15 70х15 70х12 ❌