Ваши бока - это архив невысказанных мнений. Правда о том, куда на самом деле уходят слова, которые вы не сказали начальнику, мужу и детям.

Есть старая поговорка: «Все болезни🤓 от нервов». С лишним весом та же история. Только причина чаще всего не в нервах вообще, а в одном конкретном и очень частом явлении - в невысказанных словах.

Представьте: вас обидели, унизили, 🤓нагрубили или просто навесили лишнюю работу. Слова-возражения, отпор, просьбы о помощи - всё это подступает к горлу ☄️комом... а вы их проглатываете. Молчите. Потому что «неудобно», «не время», «испортятся отношения».

Куда деваются эти «проглоченные» слова?

Никуда не деваются. Невысказанное напряжение ищет выход. И наш мозг, как гениальный, но простой оператор, находит самый быстрый и примитивный способ «заткнуть» внутренний крик - 🍰сладкое.

Почему ❓

🔥  Это «затычка» для рта. Рот - это инструмент речи. Если вы им не говорите, мозг инстинктивно ищет, чем бы его еще занять. Жевание - идеальный вариант.

🔥  Это дофаминовый шок. Сахар и простые углеводы вызывают быстрый выброс «гормона удовольствия» дофамина. Мозг получает сигнал: «Тревога отменена! Мы получили награду!» На 15 минут вам действительно становится легче.

🔥  Это ритуал успокоения. Сам процесс жевания и глотания - ритмичный монотонный и успокаивающий, как укачивание младенца.

Получается порочный круг: Событие 👉🏼 ком невысказанных слов в горле 👉🏼 внутреннее напряжение 👉🏼 рука тянется за булкой 👉🏼 временное облегчение 👉🏼 чувство вины + лишние калории 👉🏼 новый стресс 👉🏼 снова булка.

Что же делать❓Не бороться с булкой, а дать словам выход.

Ваша задача - не сесть на диету, а начать «разговаривать» свой вес.

Когда мы на диагностике находим те самые невысказанные 🤔слова (к мужу, к детям, к начальнику, к родителям), которые человек годами носил в себе, у него часто происходит удивительная вещь: обнаруживается чувство🐸 которое мешает быть самим собой и не дает это сделать.

✅Правильный выход - защитить себя через речь, - не дают чувство вины или стыда, иногда страх ( быть осмеянным, пристыженным или еще каким).

Часто лишний🐸 вес - это замороженный диалог, который вы вели сами с собой. Давайте его разморозим ‼️

P.S. Запомните: если вам хочется сладкого без видимой причины - спросите себя: «Что я хотел(а) сказать, но не сказал(а) сегодня?» Ответ может быть в вашей памяти.

Напишите мне в личку - заедаю, подберем вам время. Часто уже на диагностике начинается понимание того, что же вы на самом деле заедаете и что с этим делать❗️ ✍🏻@KaterinaDemenok