ТИХИЙ ЯД: КАК РАСПОЗНАТЬ БУЛЛИНГ НА РАБОТЕ
На всю жизнь запомнила: в офисе царит тишина, и вдруг из кабинета бухгалтерии доносится дикий КРИК: "Кто опять не приложил авансовый отчёт?!" 👻 Коллеги вздрагивают, отдел продаж замирает, а офис-менеджер ищет, куда бы спрятаться.
И это не смешно...
Знаете ли вы, что буллинг довольно часто встречается не только в школьном и подростковом коллективе, но и в рабочем?
Буллинг на работе - это не просто "напряженные отношения" с коллегой. Это систематическое агрессивное поведение, унижение, игнорирование или психологическое давление.
И в отличие от детской травли, взрослый буллинг часто маскируется под "строгий менеджмент", "требовательность", "высокие стандарты" или "особенности характера"
Как отличить буллинг от конфликта?
📌 Конфликт - это столкновение интересов. Буллинг - целенаправленное унижение.
📌 После конфликта можно найти решение. После буллинга остаётся чувство унижения и беспомощности.
📌 Конфликт обычно затрагивает конкретную ситуацию. Буллинг - это система.
Еще типичные признаки буллинга:
▪ Нас постоянно перебивают, игнорируют наше мнение на встречах ▪ Наши успехи замалчиваются, а ошибки преувеличиваются ▪ Нас исключают из рабочих чатов и обсуждений (может быть и такое, да) ▪ Нам дают заведомо невыполнимые задачи или лишают значимых проектов ▪ В наш адрес звучат едкие шутки, комментарии о нашей компетенции или личных качествах
Что делать, если мы столкнулись с буллингом?
1. Не винить себя! Буллинг - это всегда выбор агрессора, а не наша вина.
2. Фиксировать всё. Сохранять переписки, записывать даты и факты инцидентов (травлю можно квалифицировать по нескольким статьям КоАП РФ и УК РФ).
3. Обратиться к эйчару. Чётко и без эмоций описать ситуацию, привести доказательства.
4. Обратиться за поддержкой. Поговорить с тем, кому доверяем: другом, психологом, коллегой.
5. Выйти из такого коллектива: перевестись или уволиться (моральное состояние дороже!)
Сталкивались с буллингом на работе? Как справлялись? Делитесь в комментариях, иногда поддержка важнее даже самых правильных советов
