Имеет ли смысл идти на сессию, если нет запроса? Конечно.

Потому что часто важен контекст событий, и запрос формулируется прям во время сессии.

Обязательно обсуждаем, что вы успели сделать за неделю, а может и не успели, и чекнем почему так, если это задачи для вас действительно важные.