Этот вопрос сейчас звучит слишком часто. И почти всегда, с одинаковой интонацией, тревога, растерянность и чувство вины, которое человеку не принадлежит, но почему-то падает именно на него.

❗Если опираться на факты, а не на эмоции, то за последние три года в России хотя бы раз лишались работы 13% айтишников. И большинство, именно из-за сокращений, а не из-за того, что не справились. Это важно понимать, что система менялась быстрее, чем люди успевали подстроиться.

Но внутри всё работает по-другому. Человек не думает про бюджеты, оптимизацию и стратегию компании. Он думает только одно, раз сократили, значит, я хуже других. И именно эта мысль делает ситуацию болезненнее, чем сама потеря работы. Сейчас на рынке действительно непростой период. С одной стороны, говорят о кадровом голоде и востребованности IT. С другой, компании уменьшают расходы, замораживают продукты, объединяют команды и закрывают направления. Поэтому под сокращения попадают не худшие сотрудники. Часто те, кто оказался в наименее защищённом месте в конкретной бизнес-логике. В продукте, который перестали развивать, или в проекте, где оптимизация оказалась проще, чем поиск новых задач. Это не приговор. Это набор обстоятельств. Но есть и личная часть, не про самокритику, а про ясность.

❗Я обычно предлагаю три вопроса, которые помогают вернуть себе контроль и перестать растворяться в стыде.

❗️Что в моей истории было не про меня? Это мог быть бюджет, смена курса, реорганизация или просто неподходящий момент. ❗️Какие мои сильные стороны не исчезли вместе с работой? Обычно человек занижает свою ценность, потому что тревога слишком громкая. Но опора там всегда есть. ❗️Что я могу усилить в ближайшие 1–3 месяца, чтобы быть не ещё одним резюме, а конкретным решением для компании? Не в теории, а в реальности, какой навык докрутить, какой опыт собрать, какое направление попробовать.

Когда человек честно отвечает на эти вопросы, становится яснее самое важное, что сокращение это не ты плохой. Это сигнал, что та форма, в которой ты существовал в этой системе, перестала ей подходить. Это не диагноз и не ярлык. Это приглашение посмотреть на себя иначе и собрать новую траекторию. Ты не стал пустым местом без работы. Ты всё тот же специалист, который просто оказался в переходном цикле рынка. Это неприятно, но это не про твою ценность ни как человека, ни как профессионала. Сокращение, это точка, от которой можно упасть глубже, если застрять в стыде. И точка, от которой можно вырасти, если увидеть ситуацию трезво и спокойно. Не нужно держаться идеально. Можно идти маленькими шагами, возвращая себе опору так, как тебе сейчас под силу. Это гораздо сильнее, чем любая мотивация.

❗❗❗

Всё будет хорошо и ты справишься.