Перестаньте чувствовать вину за то, что ставите себя на первое место.

Это не эгоизм, а основа выживания:

· 🔋 Сначала свой кислородной маски. Нельзя помогать другим, если у вас нет сил. · 🚧 Границы — это щит, а не стена. Говорить «нет» — нормально. · 💖 Вы ответственны за свое счастье. Не перекладывайте эту задачу на других.

Быть здоровым эгоистом — значит уважать себя достаточно, чтобы не сгореть. Ваши ресурсы конечны. Пополняйте их без оправданий.