Как не превратиться в недвижимость 🏠 работая в IT Я хожу в зал 3-4 раза в неделю. Многих поражают эти цифры, а меня поражает тот факт, что в дни без тренировок я нашагиваю не более 2000 шагов.

Удалёнка — слишком опасная штука, чтобы расслабляться, и вот почему:

👉каждый день вы видите себя в одном и том же зеркале и можете не заметить, как перейдёте в другую весовую категорию 😐 👉вам кажется, что если вас никто не видит, то может и фиг с ней, с внешкой 🛌 Это ужасная ошибка!

👉в попытке заставить себя уже наконец сесть и сделать эту противную задачу можно случайно сточить полкилограмма конфет 🎂 👉уютные домашние оверсайз наряды 🥶 ни за что не расскажут вам о том, что вы стали на 2 размера больше

👉после рабочего дня голова кипит и продолжает думать над решениями задач. Вам кажется, что у вас не осталось ни на что сил. И вот уже у вас на плече сидит 😊 и настоятельно советует никуда не ходить, дома в умиральной яме отдохнуть снова

Вот и получается, что если ты целыми днями сидишь перед компуктером в позе креветки, то тренировки становятся твоим единственным источником активности.

Нехитрые подсчеты 🤔 3 тренировки по 2 часа каждая - это 6 часов активности в неделю. Разделив на 7 дней получаем меньше часа активности в день. Много? Да как бы нет. 🙃🙃🙃🙃🙃🙃🙃🙃🙃🙃 Что по режиму, коллеги? 🌭 - режим энергосберегающий, ведь сладкое, жирное и мучное - основа моего психического равновесия в зимний период 💪 - я тоже своего рода спортсмен