ДЕНЬ 2: «КАК ПЕРЕЖИТЬ КРИЗИС, КОГДА НЕТ СИЛ»

Когда кажется, что силы на исходе, а жить всё равно нужно, помните: вам не нужен весь путь. Только следующий шаг. Техника «Одно действие»: 1. Выберите самое маленькое действие, которое можете сделать прямо сейчас. · Не «привести жизнь в порядок», а «полить цветок». · Не «найти смысл», а «выпить стакан воды». 2. Сосредоточьтесь только на нём. Полностью. 3. Позвольте себе почувствовать satisfaction от его завершения.

Эти микро-действия — как семена. Они прорастут, когда вы уже не будете ждать ростков. Вы создаёте ритм. А ритм рождает движение. #кризис #силавмалом #техники #методБаби