ДЕНЬ 6: «ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА НЕТ ЦЕЛЕЙ И НЕТ СИЛ ИХ СТАВИТЬ»

Вам не нужны глобальные цели. Вам нужны «островки стабильности».

Практика: Выпишите 3-5 пунктов,которые остаются неизменными в вашей жизни, даже когда всё рушится.

· Утренний кофе из зелёной чашки · Прогулка с собакой в 18:00 · Чтение перед сном 10 минут

Держитесь за эти островки. Они — ваш якорь. Пока они есть, вы не унесётесь в открытое море отчаяния. Цели подождут.

#стабильность #кризис #опоры @alexandra_babi_psy