Готовлю выступление на тему того, как небольшая физическая аэробная нагрузка сильно бустит наш мозг. Решил сделать эксперимент на себе, аля как оно работает на самом деле (я Конор). Вбил в поиске проверка скорости реакции онлайн, прошел тест, после чего по приседал 3 подхода по 10 раз, также отжался и попрыгал на месте 40 раз. После прошел тест ещё раз и скорость реакции увеличилась на 30мс, это прирост на 12,5%. Помимо этого я почувствовал хорошую концентрацию, так как после теста я продолжил работать дальше и мой мозг не хотел отвлекаться на что-то ещё. Предлагаю вам просто ради интереса повторить мой эксперимент. А какие ещё бонусы от кратковременных упражнений выложу сюда после выступления 💪