На этой неделе планировал сохранить привычный ритм, но обстоятельства сыграли иначе.

Тренировку во вторник сделал короче обычного - было сложно восстанавливаться между подходами, сопровождали вялость и общее чувство «не идет». Списал на недостаток сна и перенес тренировку на другой день.

В следующий запланированный день ее снова пришлось отложить - уже по бытовым причинам. В тот же вечер пришло письмо заботы от работодателя «Вы давно не были в отпуске…» и тут меня озарило.

Последние недели были такими, что пауза назрела сама собой - в канале, учебе и тренировках.

Причины простые: - выросла нагрузка на работе (конец года + предстоящий отпуск, нужно многое успеть) - накопилась усталость от тренировок - добавились иные дела, которые тоже требуют времени и внимания

Эта неделя дала понять две вещи:

1️⃣ Иногда самая правильная стратегия - сделать паузу. Чтобы избежать перегрузов и негативных последствий, важно вовремя давать себе восстановиться.

2️⃣ Ресурс нужно планировать не хуже, чем задачи. Хочется успеть везде и сразу, но так не всегда работает. Над размеренностью и распределением приоритетов мне еще предстоит поработать.

Тренировки важны для одних целей, обучение для других, но гораздо эффективнее двигаться не во все сразу, а в то, что конкретно сейчас более своевременно и приоритетно.

Поэтому там, где это допустимо, буду сбавлять обороты и спокойно готовиться к долгожданному отдыху 🙌

А как вы находите баланс?

#сильныйаналитик