Восприятие

Продолжаем тему доступных ресурсов, которые повышают нашу продуктивность и помогают достигать целей. Раскроем третий пункт — восприятие

В последние 5 лет в инфопространстве много говорят о психическом здоровье, персональной силе, выносливости и эмоциональном интеллекте

Рассмотрим в аналогии с бадами: во время простуды мы берём аптечный витамин C в шипучих таблетках — обычно дозировкой 400, 800 или 1200 мг. Я, например, часто выбираю 1200 мг. Я не считаю его полезным. Как-то длительном походе я пил его ради вкуса: растворяешь таблетку в чистой родниковой воде и получаешь самодельный лимонад — просто и приятно

Так вот факт об усвояемости витамина С: его биодоступность не безгранична. При приёме небольших доз до 200 мг организм усваивает 70–90% вещества, однако с увеличением дозы процент усвоения падает. Избыток просто выводится почками — он не накапливается и не приносит дополнительной пользы

Эта история наводит на мысль: а что, если провести параллель с потоком информации, которым мы «питаемся» ежедневно? Порой мы поглощаем её просто «для вкуса», как тот лимонад. Но наше восприятие работает не механически — оно зависит от многих фактор, например:

— текущего состояния

— индивидуальных особенностей организма

— нашей картины мира

Мы уже обсуждали, что наше развитие формируется множеством факторов — личными усилиями, окружением, случайными событиями. Популярную статистику приводил в одном из постов выше. Чётко разделить их влияние на проценты вряд ли возможно, но очевидно: правильные привычки и благоприятная среда играют ключевую роль. Именно они помогают нам стать более восприимчивыми, чуткими и способными влиять на свою жизнь

Если перенести это на уровень телесных процессов, получится знакомый цикл: питание → нагрузка → отдых. В нём нередко недостаёт важного звена — рефлексии. Это время, когда мы осмысляем опыт и решаем, как действовать дальше

Повышенное восприятие может делать этот процесс почти незаметным, но он никогда не происходит полностью «сам по себе». Даже в естественной среде рефлексия требует осознанности. И только через регулярные практики мы можем развивать эту способность

Одну из таких практик публиковал выше в канале. Я применяю её уже полгода — в любых условиях: в поездках и командировках, когда сплю по 2 часа или по 12, утром и перед сном

Попробуйте сами — а потом внесите её в свой трекер привычек как ежедневную задачу

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки