Прочитайте следующие утверждения и оцените, насколько они характерны для вас в течение длительного времени (в целом по жизни, а не только в последние недели). Используйте шкалу от 1 до 5, где:

1 – Совершенно не про меня 2 – Скорее не про меня 3 – Иногда бывает, отчасти верно 4 – Часто верно, довольно характерно 5 – Это очень точно про меня

⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️

Часть 1: Уровень организации личности

Эта часть поможет определить, насколько целостной и устойчивой является ваша личность.

Блок А: Идентичность и Защиты ⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️ 1️⃣Моё ощущение себя (кто я, какие мои ценности, что я люблю/не люблю) является стабильным и непротиворечивым, даже когда я переживаю стресс.

2️⃣В отношениях я способен видеть другого человека целостно, с его достоинствами и недостатками, а не идеализировать его или обесценивать.

3️⃣Когда я сталкиваюсь с сильными негативными чувствами (злость, страх, обида), я обычно могу их осознать, назвать и контролировать, а не действовать под их влиянием импульсивно.

4️⃣Я хорошо отличаю свои фантазии, сны и внутренние переживания от объективной реальности.

5️⃣В стрессовых ситуациях я склонен рационально анализировать происходящее, а не "отключаться", чувствовать нереальность происходящего или впадать в панику.

Блок Б: Тестирование Реальности ⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️ 6️⃣Мое восприятие других людей (их намерений, слов, поступков) обычно совпадает с тем, как их воспринимают окружающие.

7️⃣В конфликтах я понимаю, что другой человек — это отдельная личность со своими мотивами, а не мой враг, который хочет мне специально навредить.

8️⃣Я редко испытываю подозрительность или необоснованную уверенность в том, что другие люди что-то замышляют против меня.

⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️👇 Обработка результатов

Подсчет баллов:

· Просуммируйте баллы по всем 8 пунктам

Интерпретация:

· 32-40 баллов: Невротический уровень организации. · Описание: Вы обладаете целостной и интегрированной идентичностью. Ваши защиты зрелые (например, юмор, сублимация, рационализация). Вы хорошо тестируете реальность, способны к глубоким и стабильным отношениям. Трудности, как правило, носят характер внутренних конфликтов (например, "хочу, но не могу" или "хочу двух противоположных вещей"), а не распада личности.

· 21-31 балл: Пограничный уровень организации. · Описание: Ваша идентичность менее стабильна и может меняться в зависимости от ситуации и настроения. В стрессовых ситуациях вы можете использовать примитивные защиты (расщепление, проективная идентификация, идеализация/обесценивание). Отношения напряженные, нестабильные, с сильным страхом отвердения. Характерны сильные аффективные "качели".

· 8-20 баллов: Психотический уровень организации. · Описание: На этом уровне нарушено базовое чувство самости и контакта с реальностью. В моменты сильного стресса может нарушаться тестирование реальности (появляться галлюцинации, бред, парализующий страх распада). Требуется профессиональная помощь. (Важно: этот тест не может диагностировать психоз, он лишь указывает на склонность к примитивным способам психического функционирования).

Этот тест является упрощенной моделью к образовательному процессу и не заменяет профессиональной диагностики клинического психолога или психотерапевта.

Глубже мы будем изучать себя на программе: https://doverie.chatium.ru/onlineCourses?utm_source=telegram&utm_medium=cpc&utm_campaign=telegram

Стартуем 1 декабря!