Эго-состояния: Кто в вас говорит: Взрослый, Ребёнок или Родитель?🫂

Внутри нас живут разные эго-состояния (модель Транзактного анализа). Драмы происходят, когда мы общаемся с позиции Ребёнка или Родителя, а не Взрослого.

Внутри вас живут трое: Капризный Ребёнок (хочу/не хочу), Критикующий Родитель (должен/нельзя) и Взрослый (я выбираю, я решаю). Ваша задача не изгнать Ребёнка и Родителя, а сделать Взрослого главным за столом переговоров вашей души. Практика: «Анализ диалога». Вспомните один сегодняшний конфликт. С какой позиции вы говорили? (Обиженный Ребёнок: «Со мной так несправедливо!» / Контролирующий Родитель: «Ты должен был поступить иначе!»). Как бы звучала ваша фраза с позиции Взрослого? («Мне не понравилось, что произошло. Давай обсудим, как нам быть дальше»).

#ктп #БогемнаяПсихология #БогемныйПсихолог #МетодБаби #выходесть #Выгорание @alexandra_babi_psy