Негативные эмоции — проживать или переключиться | Mr. Igor – 79 выпуск

🎙️ В этом выпуске я говорю про то, почему “проживание” негативных эмоций часто усиливает плохое состояние, и что у нас есть выбор — тянуть эмоцию или переключиться на позитивную историю, которая помогает справиться быстрее.

Через простую метафору с горячей плитой объясняю, почему эмоции — это сигнал, а не состояние, где нужно задерживаться.

Разбираю, как работает спираль негатива, как мы в неё попадаем и что происходит с нашим состоянием, мышлением и качеством жизни, когда выбираем долго оставаться в этих эмоциях.

Говорю о влиянии негативного фона на долголетие. А еще делюсь мыслями как созданное в негативе порождает негатив.

——— Слушайте и смотрите на популярных платформах: Видео: 📱 YouTube 📱 VK Видео Аудио: 📱 Яндекс Музыка 📱 Apple Podcasts 📱 Spotify 🎙 Mave 📱 Telegram

⭐️ Оцените подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼

💬 Поделитесь мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит ваше понимание услышанного!

#mr_igor_podcast #podcast #подкаст

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки