Почему люди уходят молча? 

Не после скандала. Не после фразы «Мы должны поговорить».  А просто… исчезают.  Будто их никогда и не было рядом. 

Сегодня я хочу рассказать о том, что скрыто за этим молчанием.  О том, о чем редко говорят вслух. 

У каждого из нас есть внутренняя дамба, которая держит:  — Слёзы, которые вы не позволили себе выплакать.  — Обиды, которые назвали «мелочами».  — Страхи, которые спрятали за шуткой «Да ладно, я привык(ла)». 

Эта дамба не рушится от одного камня.  Она рушится, когда последняя капля переполняет чашу.  И тогда человек уходит не потому, что «передумал».  Он уходит, потому что его душа кричит: «Я больше не могу быть здесь — даже ради тебя». 

Почему мы не видим этого раньше?  Потому что тихие люди дольше всех терпят.  — Они улыбаются на работе, пока дома плачут в подушку.  — Они соглашаются на «ещё один компромисс», пока их границы стираются в пыль.  — Они прощают снова и снова, пока прощение не становится клеткой. 

Их молчание — не слабость.  Их молчание — последний крик о помощи, который никто не услышал. 

Как это изменить — для себя и для близких? 

• Научитесь читать «знаки».

— Если человек начал отвечать односложно — спросите: «Ты сейчас мысленно где?» — Если он перестал делиться радостями — скажите: «Мне не хватает твоих историй».  — Если он избегает встреч — напишите: «Я здесь, когда тебе нужно - помолчим вместе». 

• Дайте право выбора.

Перестаньте думать: «Если он любит — потерпит».  Любовь не строится на жертвах.  Она строится на взаимном уважении к внутренним границам. 

• Проговаривайте невысказанное.

Сегодня же скажите близкому:  «Я вижу, тебе тяжело. Мне не всё понятно, но я хочу услышать».  Или себе:  «Мне тоже больно. И это нормально». 

Если вы сейчас на грани — послушайте себя.  Ваше сердце не обманывает.  Если вы чувствуете, что «больше не можете» — это не каприз.  Это ваша психика защищает вас от разрушения. 

Но есть другой путь. Не в бегстве. В честности.  — Честности перед собой: «Что я больше не готов(а) терпеть?»  — Честности перед близкими: «Мне нужно, чтобы ты услышал(а) меня — пока я ещё здесь». 

Приглашаю вас в группу «ТревогиНЕТ»  https://t.me/trewoginet Где мы учимся не ждать, пока дамба рухнет, а распознавать сигналы тела и души на ранних этапах:  ✓ Пространство «Эмоциональной детоксикации» — чтобы не копить боль в себе.  ✓ Ответы на вопросы участников. ✓ Еженедельные живые разборы жизненных ситуаций в группе. 

Подарок за вступление:  — Медитация «Антистресс» (10 минут на восстановление внутреннего баланса).

Жмите «ТревогиНЕТ» https://t.me/trewoginet Это не для тех, кто хочет «быстро забыть».  Это для тех, кто готов научиться жить без саморазрушения. 

P.S.  Если сегодня вы уйдёте из отношений, работы, города —  пусть это будет выбором, а не побегом.  Пусть вы скажете: «Я уважаю себя больше, чем привычку терпеть».  А если рядом тот, кто ушёл без слов — простите его.  И простите себя за то, что не успели спросить:  «А что ты чувствуешь на самом деле?»

С верой в вашу смелость быть честным,  Максим 

#ТревогиНЕТ #внутренниепределы #психологияотношений #максимпсихолог #эмоциональноездоровье #границы #любовьсебя #тихаяболь #прощение #осознанность #доверяйсебе #неодин #важнозаметить