Мы обвиняем себя в неумении строить границы и тратим энергию не на их создание. Критикуя себя, мы не формируем внутреннее Я, не укрепляем, а напротив, разрушаем его.
Навык строить границы формируется в детстве, поэтому так сложно переучиваться и это нормально. Если тебя научили ходить прихрамывая на одну ногу, не так-то легко начать ходить не хромая. Там и злость, и бессилие и сомнение, что может так было правильнее,,,
Ребенок находится в слиянии с мамой — он ощущает себя и её как одно целое, но, подрастая, постепенно начинает осознавать себя как отдельное существо. Большую роль в формировании границ играет семья, в которой ребенок растет: например, то, как родители обходятся с собственными границами — как их обозначают и защищают, то, как родители относятся к границам ребенка, то, как они обходятся с сепарационными процессами — дают ли ребенку достаточно пространства для проявления своей независимости. Своими действиями, реакциями, словами родители “прививают” ребенку определенное отношение к самому себе и к своим границам.
Знакомые фразы:
- Мало ли, чего ты хочешь.
- Не вздумай со мной спорить!
- Делай так, как сказала я, или…
- “Твое” будет, когда ты вырастешь, а пока у тебя нет ничего своего.
- Мой дом — мои правила.
- Вырастешь — будешь иметь право голоса, а пока помалкивай.
- Нечего плакать, ничего такого не случилось!
- У тебя нет никаких причин для недовольства.
Фразы подобные этим учат ребенка тому, что его желания, потребности, чувства — а значит, и границы — не только не важны, но и вообще нежелательны.
@marinasosnina24
