Мобильный контент весом 27 килограммов

У тех, кто долго зависает в смартфоне, типичный угол наклона головы — 60 градусов. Это давление на шею эквивалентно 27 килограммам, вместо 5–6 кг при прямом положении головы. Так появляются боли в спине и шее — состояние, которое иногда называют «текстовой шеей».

Но постоянное использование смартфона может вызвать не только физические проблемы: кто-то жалуется на ускользающее внимание, кто-то — на плохой сон. Как быть?

Делимся с вами актуальным гайдом от Reminder, где собраны советы экспертов по продуктивности и личный опыт подписчиков издания.

Попробуйте, например, «Правило одного сантиметра»:

Когда смотрите на экран периодически поднимайте его на сантиметр выше, это мгновенно уменьшает угол наклона шеи и, соответственно, нагрузку.

Еще больше практический пользы — на сайте Reminder Media. Гайды для подписчиков выходят регулярно.

P.S. А еще Reminder делает рекламные спецпроекты, которые приносят пользу аудитории и качественное внимание брендам.