Рекомендации ⚠️Будьте внимательны и аккуратны, контролируйте свои эмоции и вовремя принимайте меры

😮‍💨Глубокое дыхание в моменте поможет успокоится. 4/4/4 ➡️вдох через нос на счёт 1,2,3,4 ➡️задержали дыхание на 1,2,3,4 ➡️выдох через рот 1,2,3,4