ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ — СИЛА ТИШИНЫ ВНУТРИ

Сознательность — это способность замечать собственные эмоции в тот момент, когда они возникают, и выбирать, как на них откликнуться. Мы не подчиняемся чувствам — мы приглашаем их, слушаем их язык, но не позволяем им вести нас туда, где исчезает разум.

Этот короткий, но глубокий отрывок текста — одно из центральных положений теории эмоционального интеллекта. Дэниел Гоулман показал: внутреннюю зрелость определяет не сила ума и даже не опыт. Её корень — в умении быть внимательным к себе, не теряя связи с другими. Саморегуляция рождается из простого акта паузы: прежде чем ответить — почувствуй, что именно сейчас живёт внутри тебя.

Вдохновлен: Дэниел Гоулман, «Эмоциональный интеллект», 1995.

#ЦентрПсихоанализа #записьнаконсультацию #психоанализ #психологонлайн