Problems of other minds: почему мы никогда не узнаем, что у человека в голове

Недавно на лекции по психологии услышала интересную концепцию – "Problems of other minds" или "Проблемы других умов". Суть в том, что мы не можем залезть в голову другому человеку и точно узнать, о чем он думает.

Даже крутые психологи \ психотерапевты с многолетним стажем, долго работая с клиентом, не могут этого сделать на 100%. Мы все – закрытые вселенные.

Почему? Каждый из нас смотрит на мир через свой уникальный фильтр: опыт, травмы, ценности, воспитание и т.д. Два человека в одной ситуации увидят два разных события и по-разному будут реагировать.

🧬 Что нам говорит наука: Любая интерпретация субъективна. Память искажает прошлое. Эмоции управляют логикой. У одного поступка – десяток возможных причин. Мы видим лишь верхушку айсберга.

Но мы всё равно пытаемся ковыряться в головах или добиться, чтобы другой думал как мы 😁 Строим целые замки из догадок, тратим силы, тревожимся.

Например, вы активно предлагаете идею на совещании, а ваш тимлид молчит, просто кивает и в конце бросает вражеское "подумаю". Вы интерпретируете это как несогласие или критику, потом весь вечер переживаете. А на самом деле у него просто разболелась голова, и он думал, где бы взять таблетку.

Или вот еще (кстати мой кейс в прошлом). Муж на наше "как прошел день?" сухо бросает: "Нормально" и уходит в комнату. Мы думаем: "Он злится на меня, я что-то сделала не так". А на деле у него аврал на работе, и он просто выдохся, так еще и начальник наорал...

Мы интерпретируем действия других через призму своих страхов, опыта и неуверенности. Но их мотивы почти всегда лежат в другой плоскости.

Что же делать?

Перестать читать мысли. Эта стратегия не работает, даже у крутых профессионалов. Ребят, примите как факт. Спросить (ротом)). Но мы должны быть готовы, что прям стопроцентную правду нам не скажут. Отпускать необъяснимое. Не все ситуации требуют разбора. Иногда человек просто груб, потому что у него плохой день, и это его реальность, а не ваша вина. Фокусироваться на своей зоне контроля. Спросите себя не "Что у него в голове?", а: Почему я так реагирую и как могу это изменить? Что я сейчас чувствую? Как я могу позаботиться о себе в этой ситуации? Какие мои границы были нарушены?

Мы не можем нести ответственность за мысли и поступки других, только за свои. С годами я этому научилась, отпускать то, что не имеет внятного объяснения. Это помогло не конфликтовать по пустякам и сэкономило тонны энергии.

И нет трагедии в том, что мы никогда не узнаем, о чем думает другой. Гораздо больше ясности дает понимание не чужих, а своих собственных процессов.

Друзья, честно, а вы за какую стратегию думанья?))

🤪 - люблю покопаться в головах других 😏 - предпочитаю разбираться в себе 😁 - вообще пофиг, мне это мир абсолютно понятен