👾Самооценка👾 Есть много эпитетов - здоровая, нездоровая, завышенная, заниженная… Проблема в том, что самооценка - не совсем характеристика. Это динамика мнения о себе, которая в разные моменты вашей жизни может как возвышаться, так и падать.

Невозможно не затронуть факт того, что многие индивиды реализуют свою самооценку через убеждения о восприятии их другими людьми. Это является одной из классических проблем, мешающих реализовываться в любой сфере, потому что «а что подумают другие?…» Для того, чтобы немного повлиять на привычку судить о восприятии другими себя самого, предлагаю подумать о том, как часто вы осуждаете других за их смелые решения, достижения и акты самовыражения. Если довольно редко - почему вы считаете, что они обязательно должны думать о вас? Тем более, думать что-то плохое. Если же, наоборот, вы часто осуждаете и обсуждаете других (что является поправимым следствием, как правило, неприятных моментов вашего прошлого), то вам тем более нет смысла бояться подобного от чужих людей, раз данный паттерн находится в вашей поведенческой норме (если, конечно, это не то, что вы не можете осудить в себе, поэтому осуждаете в других).

Перейду к одному из самых распространенных когнитивных искажений - убеждению в том, что насущные обстоятельства повинны в ваших провалах. Например, вы уверены, что все ваши проблемы исходят из финансового состояния (ведь богатым легче наслаждаться жизнью), внешности (ведь красивым людям проще понравиться другим), характера (ведь простые и веселые быстрее находят друзей и партнеров), и далее по такой же логике. Да, подобные феномены, несомненно, оказывают влияние на жизнь, но, скорее, на уровне врожденных характеристик (как, допустим, генетически обусловленная предрасположенность к деятельности - «талант») Реальность же заключается в том, что человек, думающий «заработаю денег -> стану успешным исправлю внешность -> будет легче подкорректирую характер -> найду пару» не учитывает того, что его самовосприятие после коррекции подобных индивидуальных обстоятельств остается на том уровне, на котором было изначально. В этом кроется еще одна проблема. Самооценка, не успевшая за достижением, тянет вниз, не давая достигать. Существуют случаи, повествующие о том, как после кардинального изменения субъективно ограничивающего фактора, человек впадал в депрессию (дефицит выработки гормонов) из-за отчаяния - почему после ампутации причины проблема не исчезла? И хорошо, если человек пересматривает взгляды на себя, корректирует самооценку и осознает, что проблема была вовсе не в материи, а в его самовосприятии (о котором хотелось бы рассказать далее)