А вы знали, многозадачность снижает IQ? 🤯

Мы привыкли считать, что настоящий продуктивный профи «Х2 экстрим пауэр» - это человек, который держит в голове 5 процессов, отвечает в 10 чатах, мчится с созвона на созвон, доделывая презу.

Но есть нюанс, давайте порассуждаем. 🧠 Когда мы перескакиваем между задачами, мозгу каждый раз нужно время, чтобы снова погрузиться в контекст. Переключение и повторное погружение - это время и ресурс. И пока он «переключается между вкладками», глубина мышления падает. Можно получить поверхностные решения там, где нужна была концентрация.

Мы действительно закрываем 10 задач, но каждая - процентов на 80. Вместо двух, но сделанных на 110%. 🧪 Исследования любимых британских ученых:

Лондонский университет измерил IQ многозадачных мужчин и получил до минус 15 баллов. Это сопоставимо с ночью без сна или с употреблением 🍀

— повышенный стресс — увеличиваются ошибки, теряются важные детали — снижается когнитивная ясность и точность

Отсюда то самое ощущение «много делаю, мало успеваю» (не путать с проблемами с тайм-менеджментом)

⚡ Когда многозадачность действительно нужна

• кризис, пожар, дедлайн в стену • операционка и нехватка персонала • резкий рост, высокий сезон • высокая турбулентность, где решения принимаются на ходу

🎯 А когда результативность ломается от параллельности и стоит сфокусироваться на чем-то одном:

• стратегия • аналитика и финансы • сложные переговоры • управление людьми • принятие рисковых решений

🌀 Как всегда - не мыслим однобоко

Многозадачность - это не плохо, но важно умение выбирать режим и расставлять приоритеты.

Иногда это = ускорение и навык управления временем Иногда = защитная привычка тревожного человека «быть постоянно занятым» Иногда = способ откладывания

И люди есть разные Для кого-то многозадачность - привычная среда Для кого-то - трудовой подвиг, который заканчивается выгоранием

Я сама - человек многозадачный. Люблю, когда «дело спорится»😁 и путь от решения до результата короткий. И мне в этом комфортно.

Что думаете? Пиши в комментарии👇

А вы знали, многозадачность снижает IQ? 🤯 | Сетка — социальная сеть от hh.ru