DROPOUT

Как много статей написано про то, как выбирать психолога, как подготовиться к первой встрече и как мало про то, как из терапии выходить. А это тоже важно.

🚶Dropout - это резкое, одностороннее прерывание терапии. Случается сие явление по разным причинам - не подошел психолог, разрешен запрос, финансовые сложности, недовольство результатами и еще масса вариантов.

👋В принципе, все логично, но есть большое НО. Терапевтические ОТНОШЕНИЯ создаются для того, чтобы, в том числе, научиться говорить о том, что с вами происходит, выражать радость, благодарность, злость, недовольство или еще что-то из того, что становится причиной избегания.

👉🏻И речь не о том, что нужно отходить еще сколько-то сессий, хотя, и такое бывает предусмотрено контрактом, например, в психоанализе. Речь о том, чтобы обозначить специалисту свои чувства, мысли, возможно, именно это и продвинет вас дальше в исследовании себя и подарит новый опыт, когда вас не газлайтят, не уговаривают, а обсуждают проблему. Это и есть близость и доверие, которые многие хотят научиться выстраивать.

Может показаться, что придуманы эти обсуждения для психологов, которые жаждут «удержать» клиентов, но нет, как правило, получив кратковременный эффект от терапии и разрывая эти отношения преждевременно, есть риск рецидива и страх, конечно, иррациональный, что специалист не примет снова, а это запускает новую череду поисков специалиста, которые бывают энергозатратными.

🤍В моей практике постепенное сокращение встреч с последующим завершением терапии - прекрасное время и для клиента, и для меня. Мы подводим итоги - с кем-то, кто в этих отношениях был несколько месяцев, кто-то годы, это время укрепления опор, грусти и огромной двусторонней благодарности, которая питает и заряжает.