Алёна, наидобрейшего вам вечерочка! Гранд мерси за обратную связь 🤓 Вопрос такого плана, а где берете куриные яйца обычно? Если в магазине, то вы на 1000% берете их от агрохолдингов. А там "фаршируют" курочек не только антибиотиками но и премиксами могут. Поэтому итоговый продукт эко назвать нельзя. Он таким будет только у КФХ или у частников.

и домашние и магазинные

Магазинные это бяка редкостная,  не берите их! Даже страшно представить, что это за продукт на полках. Другое дело курочка "подконтрольная", в которой есть уверенность 🤓

Такой рацион каждый день, или как-то и с чем-то миксуете?)

конечно миксую с крупами салатами )

А какие крупы входят в ваш топ-3?) Поделитесь? Интересно крайне, я в теме ЗОЖ достаточно давно, крайне интересно узнать, а как у других 🤓🙂

гречка , перловка , рис

Рис вероятно нешлифованный (бурый, красный, дикий)? 🤓 Вот перловку не могу себя заставить есть, вот не могу и все)

просто не умеешь ее готовить видимо )))) рис белый

Хи, у меня с детства не лады с ней. Готовил её и по восточному (куркума, зира) и по средиземноморски (розмарин и ещё одна трава, забыл сейчас название), и с тмином, не идёт никак и все.

А что касается риса, то шлифованный вообще не ем! Только нешлифованный люблю 🤓😎

Миланна,  благодарю за обратную связь 🤓 А как к кашам относитесь?

В последние 3 года плохо.

А что тому причиной является? (если не секрет конечно)

Не имею возможности больше употреблять молоко – первое, второе – овсянка плохо влияет на конструкцию ОДА. В других кашах тоже мало полезного, и много бяки. Глютен, например.

Супы, кстати, тоже не полезны. Их придумали, чтобы было что есть на протяжении недели, а не готовить каждый день.

Миланна,  что касается супов, да! Тут согласен абсолютно! Поэтому их давно не ем. Т.к. никакого толка и пользы в них нет вообще.

Ну что касается молока, то лично я его не пью вообще. Не потому, что у меня организм его не принимает (напротив очень хорошо принимает), просто потому, что коровье молоко чуждо для человека. Продукт считается весьма враждебным для организма человека ( КПД усвоения менее 40%. Тогда как кисломолочка усваивается почти на 100%).

Каши всегда варю на воде только. А что касается глютена, то его нет в: гречке, рисе (нешлифованный особенно полезный), кукурузная крупа его не содержит, киноа, пшено, амарант, лен, овсяная крупа.

Не знаю супы люблю и плевать, что не полезно. Один фиг помрем и ПП не залог продолжительности жизни, есть куча факторов которые от нас не зависят.

А какие  супы у тебя входят в топ-3 кстати?)

Есть цитата: "Мы то, что мы едим" Гиппократ. Я сюда бы ещё добавил чем мы дышим, что пъем. А ты на какие факторы указал бы?

Суп с фасолью, суп с фрикадельками и щи с квашеной капустой. Что-то даже супа захотелось 😂

Мммм, суп "с хренадедьками" (как я в детстве называл его) это тема. Раньше обожал его. У меня один из самых любимых он был. Вкусная тема!)

Александр,  наидобрейшего вам вечерочка! Гранд мерси за обратную связь 🤓.  А как же порциями витаминов на весь день? Кстати будьте осторожны с кофе, оно отлично вызывает обезвоживание организма.

По ощущениям работать легче голодным. А время восполнения энергозатрат не особо важно, главное чтобы не перед сном.

Да, кстати, такое тоже заметил. Голодным лучше работается.

Интересно. Я иногда кистевой эспандер использую резиновый, пока кофе пью.

Ну тут момент такой есть, что согласно биоритмам человека оптимальным временем для завтрака стоит считать 11 часов дня (когда организм уже проснулся полностью).

Интересно.

Стас, благодарю за обратную связь 🤓 А в какое время обычно завтрак у тебя происходит?

Ближе к 11. Встаю в 10, чаще всего. Но это роли особой не играет, мне после пробуждения раскачка нужна, час или два. Причем пробовал вставать в разное время и продолжительность сна разную. Если мало спишь, то пробуждение бывает бодрое, но через часа три, как зомби до конца дня.

Недосып штука страшная и крайне неполезная, знаю по себе. Стараюсь небаловаться этим. Игры не очень хорошие.

Мне такой тоже нравится. Тарелка знакомая 😊

Ангелина, наидобрейшего вам вечерочка! Благодарю за обратную связь 🤓.  Однако,  радикальный подход)). Такой перекус на каждый день у вас?

Я вообще минималист в плане посуды, не люблю выпендроны))

Тоже. У нас такая же тарелка есть.

Знаю людей которым подавай посуду,  чтобы прям чуть ли не с императорского двора. Прям вот обязательно с всякими разными вые…нами. с золотой каймой и пр. А меня ржака берет на это и возникает вопрос: "люди, вы это чего, с ума что-ли сошли?"))