Ноябрь
Хочется дать имя этому месяцу, и явно это что-то про бег и желание выйти на регулярные занятия спортом. Шестой месяц бегаю, и только сейчас получилось стабилизировать нагрузку и вернуть свой VO₂max на 50+. Десять часов бега или 100 км – хороший результат за регулярность🤘
