ВЛБ. Физическое здоровье или "Позвонки, собирайтесь, мы уходим"    Не открою Атлантиду, если напишу:

• Жёппа: встань и иди!
• Спина: встань и разомнись!
• Глаза: встань и смотри!
• Бросай пить и курить!    Все мы это знаем, принимаем и не делаем. И ни один пост в интернетах не заставит сделать зарядку для глаз. Поговорим о другом - что ломает наш хрупкий организм быстрее, чем сидячий образ жизни…    Отпуска и дей-оффы    Поработать в субботу и получить day-off, а потом обналичить его - о, это прекрасное чувство дополнительных денег.    Но так ли это круто?    Тут можно провести аналогию с таксистом, который видит, что на приборной панели уже горит "Check Engine", но он катает ещё пару десятков тысяч километров. А потом тачка просто встаёт и таксист прилип на капиталку движка, которая вряд ли перекроет тот бонус, который он успел откатать…    И с организмом та же шняга    Твоя способность мыслить, концентрироваться, работать - это и есть твой двигатель. Мудрые люди не зря придумали 40-часовую рабочую неделю (щас в некоторых странах пошли на уменьшение). Это тот самый объём, который позволяет твоему двигателю работать не на износ. Как только в голове начинает загораться "Check" - это и есть выгорание.    Дей-офф и отпуск - это не возможность дополнительно заработать или поработать в полсилы, а списать полный день.    Это то самое плановое техобслуживание твоего двигателя. Того самого ресурса, который и генерирует для тебя деньги.    1. Планируй отпуск. Не когда закончится проект, а просто планируй. Лучшего время, чем сейчас, уже не будет.    2. Используй day-off. Это не отгул, а день техобслуживания. В этот день, ты чистишь своё ружьё и готовишь его для новой охоты.    3. Ну и в целом, установи для себя лимит сверхурочной работы. Найди баланс.    Отдых - это не слабость, это стратегия!