Ребёнок, Подросток, Взрослый: Как ваше внутреннее состояние создаёт вашу реальность.

Вы когда-задумывались, почему одни и те же ситуации у разных людей вызывают катастрофу, спор или просто проходят, как вода с гуся? Часто ответ кроется не в самой ситуации, а в том, из какого внутреннего «эго-состояния» мы на неё реагируем.

Философски говоря, мы не столько реагируем на мир, сколько на своё восприятие мира, которое фильтруется нашим текущим психологическим возрастом. Эти состояния есть у всех, но частота и осознанность их проявления решает всё.

Три состояния Бытия

1. Состояние «Ребёнка» Эмоциональное, зависимое, нуждающееся в одобрении, обидчивое. Его язык: «Я виноват», «Меня обидят», «Как мне угодить?». Здесь живёт наша уязвимость, но и наша спонтанность. 2. Состояние «Подростка» (бунтарь). Эгоцентричное, конфликтное, доказывающее свою значимость. Его язык: «Я тебе сейчас докажу!», «Сам дурак», «Меня не понимают». Здесь живёт наша энергия, но и наша агрессия. 3. Состояние «Взрослого». Рациональное, ответственное, гибкое. Его язык: «Я вижу факты», «Это твоё мнение», «Какой здесь выбор?». Здесь живёт наша способность договариваться с реальностью.

Пример из жизни: мне написал человек в комментариях: Рада, что вы пишите какую-то хрень. Кому она нужна? Много букв, кто это вообще, читает?

Реакция из «Ребёнка»: «Наверно, я делаю что-то не так. Меня ругают. Я плохая. Надо замолчать. Итог: человек притягивает ситуацию унижения.

Реакция из «Подростка»: «Да как ты смеешь?! Сам дурак! Иди в жопу, я вообще крутая!». Итог: человек притягивает конфликт, тратит энергию на войну, подтверждает свою «агрессивную обособленность».

Реакция из «Взрослого»: «Благодарю за обратную связь. Блоги бывают разными, мой вот такой. У вас всегда есть выбор читать его или нет. Всего доброго». Итог: человек сохраняет ресурс, оставляет хейтера с его эмоциями, подтверждает свои границы и право быть собой.

Системный анализ: почему мы «притягиваем»?

С точки зрения НЛП и системного мышления, это не мистика. Это петля обратной связи.

1. Ваше преобладающее состояние (например, обиженный Ребёнок) формирует: 2. Фокус внимания (вы подсознательно ищете подтверждение, что вас не ценят). 3. Поведение и энергетический посыл (неуверенность, потребность в жалобах). 4. Реакцию окружающих (к вам начинают относиться либо как к жертве, либо пытаются доминировать). 5. Что, в свою очередь, подтверждает изначальную установку Ребёнка («Вот, видишь, ко мне плохо относятся!»). Петля замыкается.

Вы не «притянули» хейтера магией. Вы, находясь в состоянии Подростка, могли провоцировать конфликты, или в состоянии Ребёнка, привлекать тех, кто готов это использовать. Взрослый же своим спокойным ответом разрывает эту петлю.

НЛП-инструменты для смены состояния

1. Мета-позиция (Взгляд Наблюдателя). В момент накала спросите: «Со стороны: кто сейчас говорит? Мой внутренний Ребёнок, который обиделся, Подросток, который полез в драку, или Взрослый, который может решить это иначе?» 2. Якорение. Создайте физический «якорь» для состояния Взрослого (например, уверенное касание запястья). В критический момент активируйте его, чтобы «включить» нужную часть себя. 3. Рефрейминг (переформирование). Коммент хейтера — не «оскорбление», а 1) маркер вашей заметности, 2) его личная проекция, 3) тренажёр для вашей эмоциональной устойчивости. Смена рамки мгновенно меняет реакцию. 4. Модель мира другого человека. Взрослый понимает: «Это говорит не обо мне, а о боли/скуке/проекциях этого человека. Его реальность, не моя реальность».

Философский итог.

Наша жизнь не череда случайных событий, а диалог между нашими внутренними состояниями и миром.

Ребёнок ищет в мире родителей. Подросток ищет врагов и поводы для бунта. Взрослый ищет партнёров, договорённости и точки роста.

Задание на сегодня: Понаблюдайте за своими реакциями. Кто чаще всего отвечает за вас на вызовы мира?

Именно в этом ключ к тому, чтобы перестать «притягивать» хаос и начать создавать свою реальность осознанно.

#психология #нлп #саморазвитие #философия #эмоциональныйинтеллект #взросление #реакция #осознанность