Примерно месяц назад я добавил новую привычку в свою жизнь, в конце каждого дня вести диалог самим с собой. Представь, будто ты честно рассказываешь своему другу/психологу о сегодняшнем дне. Но прикол в том, что ты отвечаешь себе сам в формате диалога и даешь советы как будто чужому человеку. И получается таким образом мини психологическая сессия 🌈

Например, ты рассказываешь о сегодняшних проблемах или моментах счастья. Потом задаешь себе вопросы по типу:

• а нужно ли было говорить ему эти слова?
• что он почувствовал в этот момент?
• почему упала энергия вечером?
• были моменты, которые тебя злили сегодня?
• как повторить этот момент в будущем?

Таким образом ты каждый день делаешь аналитику всего дня, лотаешь свои дыры и видишь проблему, начинаешь замечать ее и у тебя появляются варианты её решения

в комментариях скину пример ведения такого диалога ⬇️

Мой тг канал про фронтенд разработку и найм: https://t.me/notfrontdevelop