🙂 Вчера поговорили про свои ошибки, теперь давайте про чужие

У многих я замечала одну особенность, которую сама называю «переваривание дурачков прошлого». Это когда вы пережили с каким-то человеком негативный момент, он поступил с вами неправильно или попросту плохо. Все давно позади, но в голове и так и сяк крутятся эти мысли: «А если бы я раньше заметила манипуляции, могла бы сделать иначе?». Или: «Почему я притягиваю к себе таких людей? Что со мной не так?»

Делать выводы, чтобы не повторять ошибок потом, хорошая история. Но бесконечно ковыряться в негативе, который оставили неприятные люди, уже ошибка. Она выматывает и забирает энергию. И вроде бы это очевидно, даже неловко об этом писать.

Но для многих «очевидное» еще не значит «выполнимое».

Здесь важно напомнить себе: мы не можем переписать прошлое, но можем изменить то, как оно живет внутри нас (банально, да, но так и есть). Канеман писал, что память устроена хитро: мы чаще возвращаемся к «моменту боли», чем к «моменту опыта». Поэтому превратите ту боль в опыт, закройте гештальт и заберите с собой только то, что поможет вам жить дальше. И да, гештальты бывают разные: те, что связаны с людьми, поступившими плохо, лучше закрывать быстро. Забыла и поехали дальше.

❓ Что вы думаете про эту простую, но при этом спорную тему?

#селфменеджмент @out_of_people