Как начать Новый год без тревоги и выгорания?

Для этого нужно сделать 4 шага:

1️⃣ Четко понять, где вы сейчас и что происходит вокруг Если человек в кризисе, то он смотрит только на проблему и многие очевидные для других вещи просто не замечает. А там, обычно, достаточно простой выход из сложной ситуации. Ну или до последнего держится за бизнес или проект. Типа он перспективный или вообще вся моя жизнь, а на самом деле это про неготовность признать собственные ошибки и страх поражения.

Примеры, к чему это приводит, вы знаете.

А еще, часто, вокруг куча людей и других ресурсов, которые могут помочь. Но человек их просто игнорирует.

2️⃣ Разобраться, что мешает внутри От выгорания и прокрастинации, до паттернов и психологических травм. Но разбираться не со всем, на это и жизни не хватит, а выделить то, что реально мешает и начать это прорабатывать.

Лучше с психологом, но многие вещи можно проработать или сделать менее мешающими и самостоятельно.

А еще стоит найти в себе самые лучшие и сильные стороны. И заняться их усилением.

3️⃣ Поставить цели Но не как обычно, а такие и так, чтобы они давали энергию и мотивацию. Даже когда вокруг все плохо.

При постановке целей важно учитывать, чтобы они не задавливали другие важные контексты. Например, цель удвоить или удесятерить свой бизнес может полностью уничтожить контексты семьи и отдыха. Просто времени не останется. Подсознание это все понимает и включает прокрастинацию. А если человек не понимает и идет дальше на морально-волевых, то будет больничка.

4️⃣ Построить план достижения целей Именно пошаговый план, когда четко понятно что делать сегодня, что завтра. По этапам. Иначе большие цели вместо мотивации дают апатию. Уж слишком большой разрыв между здесь и там. А еще важно, продумывая промежуточные точки, делать это всесторонне. Не только, чего я там должен добиться, но и как сам для этого должен измениться, каких людей нужно привлечь в свое окружение, а каких максимально отдалить. И так далее.

Такие вот простые и одновременно очень сложные шаги.

Можете сами? Отлично. Мой канал вам в помощь. Здесь я пишу и буду писать не только о том, как, но и о том, что мешает. Делиться кейсами и историями.

Но кто хочет войти уже в ближайший Новый год без выгорания, тревоги и с четким планом дальнейших действий, тех приглашаю в свою мастер-группу. Там мы эти 4 шага сделаем вместе.

Для участников это будет момент, который изменит их жизнь на до и после. Естественно, через изменение мышления. Тот самый Game Changer, дающий принципиальные, а не количественные изменения.

Подробнее тут: https://up9.ru/gc_master_gruppa