Почему когда уведомление в телеге от Артёма (возьмем его за руководителя) неожиданно прилетает, возникает ощущение что тебя ударили в живот?

«Завтра в 4 встреча».

И тебя накрывает паника.

Вроде бы все «Окей»: плановые показатели в норме, есть положительна обратная связь. Но мысль о встрече не выходит. Не выходит до самого «судного часа». В чем дело?

Ты слишком не уверен в себе? (Ожидаешь подвоха, не веришь в похвалу, во встречу с хорошим итогом?) А может все не так хорошо, как ты себе представил? А может есть проблема, ты ее осознаешь, но закрываешь глаза? (Конечно, это же так сложно, быть честным в первую очередь перед собой) Или все настолько идеально, что страшно?

И вот твой личный ужас, личный надзиратель - Паника.

Которая работает без передышки, сканируя предмет диалога на возможные последствия. Но она не смотрит на факты, она только представляет. Для нее, короткое сообщение, самый страшный кошмар.

Хочешь отмахнуться? Или еще хуже, расслабиться? Нельзя. Потому что мозг уже рисует те самые, до дрожи пробирающие сценарии про увольнение и выговоры.

Представим, ты входишь в переговорку.

У тебя просадка. Не критичная, но ощутимая. Ты - бойкий оптимист, которому важно спросить «как дела» перед встречей, узнать как Артем добрался до офиса, как у него настроение, какие планы на день. Тебе это важно. Эти пятиминутки успокаивают. Дарят ощущение, что ничего не поправимого нет. Без этого ты задыхаешься, выбиваешь из колеи. Мрачнеешь.

А Артему важен План/Факт. Он ждет от тебя другого подхода. И ты закрываешься. Не идешь на контакт. Молчишь. Внешне ты собран, серьезен. Внутри паника рвет на части и в горле застревает ком.

А если так:

Все вэри-вэри Гуд. Но абсолютно так же на нервяках. Доходит до того, что сердце бешено стучит в висках, а пальцы не попадают по клавиатуре. В чем препятствие? Ты считаешь, что чего-то не хватает, ты недостаточно стараешься, недостаточно результативен, недостаточно уверен.

Недостаточно, недостаточно, недостаточно.

Ты во всем недостаточен. И ты не говоришь. Ты молчишь, потому что если сказать вслух, если поделишься мыслями, то мир это увидит. Тебя заметят. Пожурят. Разочаруются. Лучше запереть эти разъедающие сомнения на замок, хранить глубоко внутри и молчать. Молчать не нарываясь, так ведь проще, правда?

А может нужно сесть и поговорить. Обсудить - что не устраивает. Сделать хотя бы шаг, а не молчать, в ожидании чуда. Может так будет легче?

Так как же победить?

Наверно никак.

Можно попробовать договориться.

Предложить сделку.

Скажи себе: «Ладно. Ты можешь остановиться. Можешь даже тихонько нервничать. Но. Завтра в 16:00 ты просто войдешь в комнату. Мы можем молчать. Мы можем говорить. Можно даже спросить «как дела» и не получить ответа. Но ты войдешь. Это не битва за выживание. Это всего лишь встреча.»

И когда завтра ты сядешь напротив, помни: по ту сторону стола, сидит такой же как человек, как и ты. Артем тоже что-то рисует в своей голове. Может, он боится твоего молчания? Боится, что ты вдруг вывалишь всё «на духу», и ему придётся иметь дело не с цифрами, а с человеком?

Если все так просто и достаточно разговора, на который способен любой сотрудник, который умеет излагать мысли ртом или письмом. В чем же проблема?

Я не знаю.

Недостаток доверия? Опасность? Не уверенность?

Я убеждаю себя что мир не рухнет. Никто не умрет. Но не могу раскрыть рот и говорить. Почему? Возможно дело в образе мысли, в том что сколько себя не убеждай, бесполезно, если изначально в это не веришь?

Я не знаю, что страшнее: конец света или чьё-то разочарование. Но я считаю, что диалог - это не про прыжок в пропасть. Это просто шаг. Шаг, который ты делаешь не для того, чтобы мир рухнул или восстал из пепла. А для того, чтобы проветрить комнату, где слишком долго держали окна наглухо закрытыми.

А ты? Когда твоя паника в следующий раз зашепчет на ухо при вибрации входящего сообщения - что ты ей ответишь?