Биохакинг сна: почему «на разных подушках» может быть рецептом долголетия

Прочитала исследования (на этот раз не британских ученых 😉), которые наводят на мысль: в парах, спящих раздельно, женщины могут жить дольше. И дело не (только) в храпе.

Оказывается,у нас есть встроенный, древний механизм ночного бдения.

Как умный, но очень энергозатратный гаджет, мы неосознанно, сквозь сон, сканируем температуру партнера, его комфорт, дыхание.

Исследователи из Университета Питтсбурга связывают это с более фрагментированным и поверхностным сном у женщин в паре.

Все ради одной цели — убедиться, что любимый в безопасности.

Цена этого инстинкта — наше собственное, ничем не восполняемое ресурсное состояние. Лично для меня раздельный сон всегда был странной штукой (безусловно, ок всё, что ок конкретной паре!).

Но не зря же сложены все эти сказки про «состариться на одной подушке»?

И есть ли что-то милее ночных обнимашек и утреннего обмена улыбками?

Пусть эта фаза недолговечна, но обнимать его за спинку — весьма годный антистресс. Но что, если посмотреть на это не как на отдаление, а как на осознанный эксперимент?

В то же время, ходить друг к другу «в гости», в спальню, вероятно, может превратиться в весьма интересный и поддерживающий огонек-ритуал).

Своеобразный sleep-биохакинг: не отказ от близости, а её версия, где на первом месте —качественный сон каждого.

В настоящий момент для меня тема гипотетическая: ночами я все чаще получаю пяткой в лоб от шестилетнего хулигана. Так что подумаю об этом «завтра».

А вы на какой стороне баррикады (или кровати)?

Традиционная близость или осознанный sleep-hack ради здоровья и энергии?