Биология графика сна при перелётах по разным часовым поясам

Когда вы перелетаете из одного часового пояса в другой - влияние на ваши циркадные ритмы оказывает восход и заход солнца которое вы видите, организм подсознательно по солнечному свету может считывать начало дня и его конец

Биология графика сна при перелётах по разным часовым поясам | Сетка — социальная сеть от hh.ru