Отчетливо замечаю в своей жизни периоды в коммуникациях.

Когда много общения, коммуникаций, взаимодействия и период, когда наступает желание тишины: внешней и внутренней.

Как и все в нашей жизни, коммуникация - волнообразный процесс. Как дыхание. Важен вдох и выдох.

Сближение-отдаление.

Важны периоды подъема и спада активности.

Важен баланс: уделять время коммуникациям и уделать время себе, контакту с собой. Направлять внимание во вне и направлять внимание в себя.

Но, бывают перекосы.

Когда много внешнего: коммуникации, взаимодействия, шума длительное время, без пауз. И не уделяется время себе. Не создано возможности побыть с собой. В покое, в тишине.

Либо мы погружаемся в себя, отдаляясь от окружающего мира, людей надолго, теряем контакт с миром.

В первом случае дисбаланс приводит к тому, что теряется контакт с собой. Свои потребности могут подменяться чужими, получаем помехи в чувствовании, в восприятии себя, окружающих. Иногда нам столь невыносимо быть с собой, что единственный способ решить эту задачку - создать очень много коммуникаций вокруг. Потеряться, скрыться, раствориться в других.

В свою очередь, во втором случае, тотальный уход в себя приводит к потере обратной связи, к другим помехам самовосприятия, восприятия мира. Наедине с собой мы воспроизводим только свои программы и паттерны поведения.

Баланс, корректное дыхание, когда есть вдох и выдох (общение, взаимодействие и покой) помогает оставаться в контакте с собой, но дает возможность видеть и получать обратную связь о своем восприятии себя, чувствовании себя и мира, о своем проявлении в мире.

Корректное осознание своих необходимых циклов и потребностей, корректное своевременное информирование близких людей о своих потребностях позволяет сохранить коммуникацию с окружающими и собственное здоровье.

Отличного субботнего вечера❤️