Самая важная мысль — и она неудобная

Утреннюю тревогу нельзя «переждать». Её нельзя объяснить рационально, потому что она возникает там, где сознание ещё спит. Это является признаком: — что нервная система работает на износ — что вы давно живёте на внутреннем автопилоте контроля — что ресурсы истощены, но обязанности продолжают давить — что тело воспринимает реальность как угрозу, хотя разум говорит «всё нормально» — что стресс стал не эпизодом, а фоном

И главное — утренняя тревога почти всегда сигнал: “я живу не в своём темпе и не в своих границах”.