Програма не сегодня👇🏻

1. Сет: Отжимания от Пола 3х15 + австралийские отжимания 3х15 2. Махи в стороны плечи 3х50 3. Жим плечи тренажер 3х8 4. Лицевая тяга 3х25 5. Сгибание рук штанга Z-гриф бицепс 3х15 6. Разгибание трицепс на блоке наверх 3х20