🐘 Слона едят по частям

Представьте, что перед вами стоит слон 🦣. Нет, давайте будем гуманнее. Перед вами лежит туша слона. И вам её надо съесть 🍖 И вот стоити вы, такой маленький, рядом с ним, таким большим. И даже не знаете с чего начать... Такая задача кажется невозможной, и браться за её выполнение не очень-то хочется.

Вот и в жизни так, когда перед нами стоит огромная задача (пусть даже очень амбициозная) браться за неё мы не хотим. Потому что не понимаем, как это выполнить, с чего начинать, за что хвататься. Но точно знаем, что это сложно и в ней будет куча непонятных вещей и вообще... ЭТО НЕВОЗМОЖНО ❗️ кричит нам мозг и принимает решение: экономить ресурс, т.е. ничего не делать. Существование задачи отвергается, мы делаем вид, что её не существует, прокрастинируем. А слон тем временем лежит, мешается, занимает место и даже начинает подванивать.

А если заточить ножи 🔪 разделать тушу, большие куски отправить в морозилку до подходящего момента, какую-то часть разделать на стейки, чем-то поделиться с друзьями, что-то продать и самому постепенно готовить разные блюда 🥩 Вот у нас уже слон не такой большой и страшный, а задача вполне себе становится выполнимой.

«Слон» в тайм-менеджменте — крупная и трудоёмкая задача, за которую сложно приступить. Название появилось благодаря присказке: «Как съесть слона? По кусочку!». Это могут быть рабочие проекты или домашние дела (например ремонт или постройка дома). Как же с ними справляться? Давайте разбираться.

1️⃣ Определите конечную цель. 🐘Зачем нам есть этого слона? Это поможет не сойти с пути и не потерять фокус с самого важного. Иначе есть риск выполнять дело ради действий, а не результата.

2️⃣Проведите декомпозицию цели. 🍖Как мы его будем разделывать? Это поможет определить смысловые блоки. Задачи-подзадачи-мероприятия. Помним не надо молоть в фарш.

3️⃣ Определите последовательность и связи в задачах. ▶️▶️▶️Сначала режем, потом маринуем, потом жарим, потом едим... Мы получим план реализации.

4️⃣ Подключите дополнительные ресурсы. 🍳 купить холодильник, сковородку, нанять повара... Делегирование, приобретение техники, внедрение инструментов (например, диаграмму Ганта) и пр. Так сможем разгрузить себя.

После всего этого наш мозг перестаёт "бояться" задачи, потому что она становится понятней и мы видим отдельные элементы, которые поддаются осознанию и имеют чёткие рамки.

5️⃣ Начните выполнять с простых шагов. 🥩 Жарим и едим, кусок за куском Вот тут начнёт вырабатываться дофамин и наш мозг начинает нас поощрять на достижение результата (а сейчас он стал виден)

6️⃣ Поощряйте себя за проделанную работу. 🍧 Можно и десертиком шлифануть, когда ногу доедим. Не забывайте награждать себя за преодоление какого-то из этапов пути. Так мы поможем мозгу удерживать уровень дофомина.

🟨Эта простая система поможет удерживать продуктивность и снижать стресс в повседневных авралах (вообще должна избавить от авралов).

Именно на это опирается моя система работы с целями, которая реализуется в Закладках для планирования 🐧 Если вы ещё не заказали, то прям сейчас кидайте в корзину 🛒 Отличный повод начать новый год с новых целей. И про друзей не забудьте. *️⃣При написании поста ни один слон не пострадал.

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки