Как я сходила в личную терапию...

Одно из преимуществ психолога: есть возможность бесплатно сходить к психологу! Ты находишься в стольких чатах и группах, что где-нибудь обязательно найдётся кто-то кому нужно попрактиковаться. При этом специалист будет дипломированный с опытом работы, но он проходит повышение квалификации и ему нужен подопытный! Я всегда с удовольствием решаюсь на такие эксперименты. Должна заметить - очень помогает. В этом году я уже прошла 10 сессий по КПТ (когнитивно-поведенческая терапия): стала значительно спокойнее, перестала раздражаться на людей в очередях, в транспорте, в поликлинике. Сама собой довольна... Сейчас пошла в терапию по вопросу прокрастинации. Прошла всего одна сессия. Итог: я поняла, что я на себя слишком много взвалила. Почему? Да потому что глаза завидущие🤪, руки загребущие🫴🏻. Хочется объять необъятное. Теперь главное выстроить план: поделить задачи на мелкие подзадачи, определить приоритеты и идти планомерно к цели. Сама советую это своим клиентам - и у самой в этом провал... Вот такой инсайт! Но, как говорится, первый шаг избавления от проблемы - это осознание наличия проблемы❣️Теперь главное не сбиться с пути. А у вас была подобная история? Поделитесь.