‎Для меня книгой года по саморазвитию стала книга Али Абдаала "Жизнь, игра и продуктивность: Как сфокусироваться на важном и делать это с удовольствием" ‎⁉️ О чем книга ‎Автор предлагает смотреть на жизнь как на игру с целями и ресурсами: не просто оптимизировать время, а находить смысл и радость в процессе. Вместо изматывающего "делать всё" выбирать важное, выстраивать привычки и окружение так, чтобы прогресс был естественным и приятным.

‎✅ Книга как профилактика от выгорания, рассказывает как стать продуктивнее без насилия над собой и научиться получать удовольствие от работы и жизни одновременно.

‎✅ Книга не обещает "секретного трюка", она учит смотреть шире: как устроить свою жизнь так, чтобы важное шло в плюс - и процесс приносил радость.

‎Много приемов и техник, легко применять в реальной жизни.

‎Для тех кто интересуется похожими темами, техники не новые: позитивное мышление, проработка страхов, сравнивать себя только с собой и т.п.

‎Но особенно  мне запомнился "метод надгробной речи". Суть в том чтобы спросить себя: "Что я хотел(а) бы услышать о себе на своих похоронах". Автор предполагает, что так можно взглянуть на свои ценности и цели с точки зрения других людей. И узнать что на самом деле важно для себя и других.

‎📖 Читается на одном дыхании

‎А какая книга запомнилась вам в этом году?

‎