в этом году один из моих развитых навыков — это снижение уровня ожиданий к другим. И сейчас я говорю про личностные ожидания, нежели профессиональные.

приведу пример. Если раньше я мог невольно наделить статусом человека «мой друг», и в случаях «не поздоровался» или «жестко лицемерит в мою сторону», у меня появлялась злость или обида, то в этом году я научился с этим работать. И вот как:

если я постоянно разочаровываюсь в ком-то, я снижаю уровень ожиданий и социальный статус этого человека в своем восприятии. Вместо того, чтобы подсознательно думать про кого-то: «это мой друг» и удивляться несоответствию его поведения тем характеристикам, которыми я сам его наделил, я меняю статус этого человека на «приятель» или же на «одногруппник/знакомый» (если пропасть в ожиданиях и факте была ну очень большой)

после этого я сразу чувствую, как следом меняется мое отношение. Отсюда сразу два вывода:

🟡все обиды и разочарования от построенных ожиданий 🟡окружающие люди не виноваты в несоответствии вашим ожиданиям

безусловно, стоит сделать оговорку про близких людей, а именно тех, с которыми вас связывает не только контекст. И я думаю, что в парадигме этого поста близкими становятся именно те, чьи ожидания насчёт друг друга согласованны и находятся на высоком духовном уровне...