🔑 Внутренний конфликт: когда хочется позвонить Знакомая ситуация? 🤡 Ребёнок внутри нас: • «Позвони! Ну что такого? Я скучаю» • «Но мне тревожно…» Критический Родитель: • «Не навязывайся. Держи лицо» • «Тревога — ерунда. Веди себя нормально!» #эмоциональныйинтеллект #психологияотношений Это классический пример внутреннего конфликта, где сталкиваются: • Приказание «Не будь нуждающейся» • Базовая потребность в привязанности 🔍 Как разрешить этот конфликт? Появляется Взрослый: • Останавливает эмоциональный накал • Оценивает реальную ситуацию • Находит конструктивное решение #психологическаязрелость #эмоциональнаязрелость

Функциональная модель работы эго-состояний: • Ребёнок приносит чувства и эмоции • Родитель устанавливает правила и запреты • Взрослый оценивает реальность и находит решения 💡 Терапевтический шаг заключается не в том, чтобы поддаваться импульсам или подавлять эмоции, а в том, чтобы признать свои потребности и найти здоровый способ их выражения.

✨ Конструктивное решение: • Взрослый: «Я могу написать коротко: „Напиши, когда будешь свободен“» • Ребёнок: «Мне так легче» • Родитель: «Это разумно» #здоровыеотношения #эмоциональныйбаланс

🎯 Зрелость проявляется не в подавлении своих потребностей, а в умении: • Признавать свои чувства • Выражать их уважительно • Сохранять личные границы • Действовать осознанно, а не импульсивно

Помните: быть нуждающимся — это нормально! Главное — находить здоровые способы выражения своих потребностей. ❤️