🫤Обесценивание - это механизм защиты: Для чего он нам?

Обесценивание — один из самых частых нарциссических защитных механизмов. И, что важно, он встречается не только у «токсичных людей» из мемов.

Мы все можем обесценивать — партнёра, отношения, опыт, достижения и даже собственные чувства. Почему так происходит? Потому что психике бывает невыносимо сталкиваться с болью. Когда что-то задевает слишком глубоко: страх быть отвергнутым, стыд, зависимость, уязвимость

человек выбирает самый быстрый способ убрать напряжение: сказать себе, что это неважно. Но цена у этой защиты высокая.

Как работает обесценивание? Вы не получаете желаемого или сталкиваетесь с критикой — и в голове появляется: «Ну и ладно, мне это и не нужно». Партнёр становится слишком значимым — и, чтобы не зависеть эмоционально, вы начинаете видеть только его минусы. В отношениях возникает конфликт — и вы резко обесцениваете весь опыт: «Да это вообще не любовь была».

Так психика пытается сохранить ощущение контроля и не встречаться с уязвимостью. @marinasosnina24