Примеры запросов:

«После родов я в глубокой депрессии: не чувствую связи с ребенком, раздражаюсь на мужа, мысли о том, что я плохая мать и жена, не покидают меня. Нет сил даже поговорить». (Это может быть послеродовая депрессия, требующая помощи врача).

«Из-за мучительной ревности, которая доходит до паники и проверок телефона партнера каждые полчаса, мои отношения на грани. Я понимаю, что это неадекватно, но не могу остановиться».

«У меня резкие перепады настроения - от эйфории и желания кутить до полной ненависти к партнеру и себе. Отношения превратились в хаос и страдания для нас обоих». Что происходит при медикаментозной терапии:

Врач проводит диагностику и, если необходимо, назначает препараты (например, антидепрессанты, нормотимики).

Их задача - выровнять эмоциональный фон, снизить панику, убрать навязчивые мысли или вернуть энергию. Это не «таблетки от плохих отношений».

Это лечение болезни, которая эти отношения разрушает. Параллельно с приемом лекарств, крайне важна психотерапия (которую может вести психолог), чтобы на стабильном фоне проработать те самые отношения.

Специалисты: Клинический психолог или немедицинский психотерапевт в паре с психиатром.

Как эти 3 формы работы связаны между собой?

Часто они помогают друг другу.

Классический путь: 1. Кризис. Пара в остром конфликте идет на консультирование, чтобы «потушить пожар» и научиться говорить друг с другом.

2. Глубина. В процессе выясняется, что у одного из партнеров есть глубокий страх отвержения, идущий из детства, который и провоцирует ссоры.

Он начинает индивидуальную немедицинскую психотерапию.

3. Симптом. Если у этого партнера на фоне стресса развивается, например, клиническая депрессия с бессонницей и мыслями о безнадежности, подключается врач-психотерапевт, который может временно назначить антидепрессант.

После стабилизации состояния человек продолжает психотерапию и работу над отношениями уже на более ресурсном уровне.

Главный вывод: 🤩Если проблема конкретна и ситуативна (не можем договориться, как воспитывать ребенка или распределить обязанности по дому; нужно поставить границы для свекрови, которая вмешивается в нашу жизнь) - ваш путь, скорее всего, консультирование.

🤩Если проблема глобальна и повторяется (я разрушаю отношения; не могу найти партнера, никто не подходит; я не могу уйти от абъюзера) - вам нужна глубинная психотерапия.

🤩Если к проблемам в отношениях добавляются изнуряющие симптомы (постоянная паника, мысли о самоуничижении, неконтролируемые эмоциональные бури, которые мешают жить), возможно, необходима консультация врача, чтобы исключить или начать лечить расстройство.

Психологов обучают, как отличить «своего» клиента – здорового человека, от сигналов того, что ситуация выходит за рамки его компетенции и нужно подключать других специалистов.

Это помогает более эффективно помогать клиентам, и этого не нужно пугаться. Никто заставить пойти к психиатру силой не может (если человек не в психозе и не опасен для окружающих явно). И это направлено, в первую очередь, на заботу о человеке.

Клиент не обязан разбираться в этих тонкостях, но он всегда может посоветоваться со специалистом. Потому что иногда люди думают, что им нужен гипноз, например, а им нужен психиатр (у меня были такие случаи).

Так что приходите на консультацию и спрашивайте мнение психолога – на какое количество времени стоит рассчитывать, чтобы решить эту проблему. И облегчение симптоматики от одной встречи с психологом (когда вы все поняли и стало легче), не является критерием эффективности.

Но для некоторых случаев и конкретных запросов нужно, и правда» 1-2 консультации и не стоит с ней тянуть. Потому что со специалистом облегчение приходит быстрее и качественнее, чем разбираться в вопросе самому. И это касается не только психологии :)